第90章 惊人的周训练计划表（1/2）

慈郎抱著丸井的应援旗，从自己的房间门口探出头，像一颗炮弹一样弹了出来，直奔丸井，双手抓住丸井的胳膊不肯撒手。

“文太文太！我要跟你住一间！答应我、答应我。好不容易和立海大来一次合宿……”

“知道了知道了，等下帮你去换。”丸井被他摇得口香糖差点掉出来，拖著他，转头找自己的房间，看原定室友是谁。

刚看到，门牌上自己的名字，旁边的仁王雅治几个字。

仁王就从房间里探出半个身子，银色发尾垂在肩侧，手里捏著一颗草莓往嘴里送：“puri～凌的手笔確实不小。这草莓比我上次在高级水果店买的还甜。”

“仁王！你跟我换嘛！”

慈郎把目標对准丸井的室友仁王，眼睛亮得像两颗灯泡，“就一周！一周而已！你跟我的室友，长太郎住好不好？今天你们还一起打了双打，是临时搭档，肯定很有话题聊。”

仁王被他这一通摇，差点没被嘴里的草莓噎死，伸出手按住这只发疯的小绵羊，无语的看了眼旁边正在嚼口香糖的丸井。

丸井朝他摊了摊手，脸上的表情写满了“你看著办吧”。

仁王被他缠得没办法，大声喊著：“换换换，现在就换。”

“太好了！”慈郎立刻鬆开手，转头就往自己原来的房间跑，边跑边喊，“我去拿行李！文太你等我！”

向日从隔壁房间探出头来，手里还捏著一颗葡萄，看到慈郎缠仁王换房间的全过程，忍不住笑出声：“慈郎又在抢文太了。不过这次对手从桑原换成仁王了，真可怜。”

忍足从另外一间房出来，靠在门框上，推了推眼镜：“习惯就好。他上次为了丸井的周边，偷摸把凌的包翻了个底朝天。”

“结果呢？”

“结果被凌当场逮住，罚了三倍训练量。不过他也拿到了照片。”

“那到底是亏了还是赚了……”

旁边，凤从自己房间走出来，正好和刚从隔壁出来的宍户碰了个正著。他脸上靦腆的笑了笑：“宍户前辈，你也在这一排啊。”

“嗯。”宍户把长发拢到耳后，点了下头，“东西都放好了。”

“嗯。仁王前辈说等下要去看看湖边的天鹅。”凤笑了笑，声音温和，“他还问我要不要一起去看，说是餐前放鬆。”

宍户嘴角动了一下，朝著仁王的方向看了一眼：“那就去看吧。不过別被他忽悠去做什么奇怪的事。”

凤轻轻笑了一声：“我知道的，宍户前辈。”

走廊另一边，几个冰帝和立海大的一年级部员挤在一起，翻看彼此的房號。

他们上午刚打过比赛，有的还在同一个球场交过手，但此刻已经完全没了刚来时那种暗自较劲的氛围。

有些还会互相试探著问能不能换房间挨著住，几句话下来，已经拿出手机交换联繫方式了。

“你们立海大的训练狠吗？”冰帝的部员压低声音问。

“我们副部长罚训很可怕的，不过你们那个教练……”另一个立海大的咽了口唾沫，“我之前还以为是传说夸张了，现在觉得传说都是保守的了。”

“你小声点，別忘了群里的巫师贴子！教练虽然不会念咒语，他会听见的！”

“他不是去剪辑室了吗？”

“以防万一！”

……

切原抱著桃子在走廊里晃了一圈，伸长脖子看了看自己房间门牌上的室友名字，又看了看隔壁房间的名字。

然后他转身跑去找樺地，仰著头看著比他高出整整一个头的大个子：“樺地，你和我一间哦。”

樺地低头看著他，沉默了一会儿。然后他点了点头。

“是。”

切原开心得海带头都晃了起来，拉著樺地的袖子往房间里走，一路上嘰嘰喳喳说个不停，这会儿已经把所有烦恼拋到脑后了。

他在冲完澡换完衣出来后，就发现了床上多了一张训练单。

切原拿毛巾胡乱擦了擦湿发，拿起训练单来一看。他张著嘴，一个字一个字往下读，读到第三行的时候声音就开始发抖。

“每周常规训练计划表。

周二：

晨训5：30分开始，绕庄园越野跑5公里加后山台阶衝刺20组，回球场后挥拍3000次。

上午：定点击球练习500球，落点偏差不超过5厘米，未达標者加练至达標为止。

午休后：器械力量训练45分钟，核心稳定性训练30分钟。

下午：发球专项训练200球，含稳定性练习，截击反应训练30分钟，最后队內隨机积分循环赛两场。

晚间：比赛录像復盘1小时，个人技术短板针对性加练1小时。

睡前：拉伸放鬆15分钟……”

他念完明天的，就再也念不下去了。

后面的训练计划，在纸上排得密密麻麻。每天的训练內容都不一样，且每一天的量都比前一天离谱。

“这不是人能完成的……”切原的声音从喉咙里挤出来。

隔壁房间也传来了同样的哀嚎。

“这怎么可能练得完！”立海大一个二年级的举著训练表衝到走廊里，脸上的表情可以用“天塌了”来形容。

“这確定是一周的，不是一个月的计划？！”

冰帝的伊藤健一从他身边经过，探头看了一眼他手里的训练表，表情异常平静：“哦，这个啊。习惯就好。我们之前一个月的地狱训练菜单，每周都差不多是这个量。”

“你们是怪物吗？！”

“我们不是。”伊藤健一拍了拍他的肩膀，眼神里带著一种过来人的沉重，“我们的教练才是。”

冰帝的其他部员也陆续放好行李从房间里走出来。

向日把训练表折成纸飞机往空中一扔，看著它晃晃悠悠地飘到切原脚边，语气轻描淡写。

“凌的训练计划看著嚇人，其实只要咬著牙撑过头三天，后面就……”

“就习惯了？”切原满怀希望地看著他。

“就麻木了。”

切原的脸瞬间垮了。

真田扫了一眼表格，眉头微蹙，却没多说。

柳莲二翻开笔记本，快速记录数据，语气平稳，“强度在合理范围內，针对性很强。这一周先试验一下，如果可行，立海大以后的训练计划也需要改改了。”

抱怨归抱怨，没人真的抗拒。

大家快速收拾好行李，冲了热水澡，换上乾净的队服。

走廊的喇叭忽然响起望月凌慵懒的声音：“所有人，到餐厅集合。”

餐厅的位置在主屋东侧，是一间独立的单层建筑。少年们结伴推开大门的瞬间，再度被眼前的景象震撼。

古朴的庄园建筑里，內饰现代又奢华。

巨大的餐厅摆著长长的自助餐檯，中餐、日餐、法餐……琳琅满目，应有尽有，摆盘精致，香气扑鼻。

望月凌靠在餐檯边，看著飢肠轆轆的少年们，笑著拍了拍手。“开饭吧，都別浪费哦。”

话音刚落，慈郎、丸井、切原、向日四只“小动物”立刻眼睛发亮，冲了出去。

“这个看起来好好吃！”

“我要这个法式甜点！”

“寿司！好多寿司！”

切原捧著盘子，拽著新舍友樺地衝进餐厅，来回穿梭，恨不得把所有美食都装进去。丸井拿著小碟子，专攻甜品，嘴角沾了点奶油也不在意。

慈郎叼著小蛋糕，含糊不清地感嘆。“太好吃了！比冰帝食堂还棒！”

向日从他们身边挤过去，手里已经端了一个堆得冒尖的盘子。他探头往切原的盘子里看了一眼：“你这个炸虾哪里拿的？我刚没看到。”

“那边拐角！还有好几只！”

“谢了！”向日端走了一盘。

忍足跟在他后面，推了推眼镜，看著向日盘子里堆成小山的食物，忍不住提醒：“岳人，你拿这么多，下午训练不会吐吗。”

“下午的事下午再说。”向日头也不回地走了。

跡部和忍足並肩站在取餐檯前。

跡部端著一个白色的瓷盘，姿態优雅地夹起一块烟燻三文鱼，动作从容得像在参加皇家晚宴。

他扫了一眼餐檯上琳琅满目的菜品，微微点了下头：“中餐的摆盘讲究，法餐的搭配精致营养，日料的刺身切法也很专业。这顿午餐，还算华丽。”

忍足从他旁边拿起一杯冰咖啡，抿了一口，微微挑眉：“咖啡豆也是蓝山。凌这傢伙，对吃的东西真的从来不含糊。”

“啊嗯，毕竟是他自己家的庄园。”

立海大这边，柳站在取餐檯前，手里端著盘子，正在用他惯常的数据思维分析面前的食物。

他拿起一块马卡龙看了看底部的厚度，又看了看表面的光泽度，低声说了句：“品质很稳定。”

“莲二，你能不能先把吃的放嘴里再分析数据。”仁王从他身后伸出手，直接从柳的盘子里顺走了一块马卡龙塞进自己嘴里。

“你盘子里不是有吗。”

“你的看起来比较好吃。”

柳生端著一杯红茶从旁边经过，看了眼仁王嘴角沾著的马卡龙碎屑，从口袋里掏出一张纸巾递过去，动作优雅。

“雅治，嘴边。”