第768章 蘑菇屋的包子（2/2）
“什么都行，感觉早上那个锻炼方式太消耗体力了，肚子都要泛胃酸了~”大靖一脸的苦闷说着。
为此，王正宇不得不调来了一辆沙滩车，在他跑步得时候进行跟拍。
不愧是一群天才型的运动员，对于发力技巧早就是烂熟于心，很快就算是掌握了这种诀窍。
缓缓的也就从后面给追了上来，虽然还因为不太熟悉，稍稍的落后了彭彭几个身位，但也已经没有像是刚才那样被甩出去十几米远了。
“除了白菜馅的包子，能不能来点咸菜或是粉丝馅的包子？”张继柯靠在厨房的窗台上问着。
结果还没开始跑，人家就是给了他们一个信息，这个七公里才算是真正的热身，你们这活动，顶多算是把身体打开了而已。
几个家伙在院子里面活动着，此时的金金跟糯米也是被放了出来。
于是这小子见猎心喜，跑步时就开始琢磨运用，一下子就消耗过大了。
后面的天宇则是有些稍稍有些失落，看见大靖追上去后，也就熄了自己也追上去的想法。
否则基本上很难打破自己创下的记录，而且随着身体脱离的自身巅峰时期，甚至还会缓缓的下降，不再有当年的那个姿态。
可以在保证气血不虚的情况下，更好的锻炼自己的身体下肢，不管是力量还是耐力爆发力都能有增长。
“但是，这个技巧，让我看到了进步的可能性，不行，我得好好跟彭彭不，是跟李煜学习一下！”
不搭理这几个活宝，李煜从橱柜里拿了面粉出来，开始满满加水揉面。
“当然，不会是不敢了吧？”李煜眯着眼睛笑到。
“那就多揉点面粉，交给我吧~~”李煜重新拿出了面粉来，酵母也是要重新弄了。
不过好在是几个女孩子醒了，古晴身为营养师，自身的厨艺自然是不弱，也是端了个面盆开始揉面，倒也是解决了人手不够的事情。
“跑~”
反正不知道大靖跟李煜交流了一些什么。
“不可能，彭彭，你怎么比我跑的还快？”天宇一脸不相信的往前追。
不过科科可没有想那么多，听到黄垒那么一说，脑子里想了想，连忙说道：
“好啊，我现在就来，等我洗个手，咸菜是在哪里啊？”
“你在干嘛？”大靖顿时感到有些不妙。
他们是准备现在这么热身热身，然后跑个步几公里的就好了。
“准备做什么，要帮忙嘛？”黄垒从冰箱里拿了一瓶牛奶喝着。
然后被他缠得没办法的李煜，也就知道告诉了他一些锻炼下肢力量跟爆发力的技巧，其中包含了一些武术里面的气血运行技巧，以及一点点的劲力运用技巧。
但是这小子完全不在乎，说要是身体肌肉更加庞大了，那就多练一个修身塑身的课程，总能修缮了瑕疵。
恰好此时李煜也是一套拳打完，收功走了回来，“想吃什么？”
“那帮我切了那些白菜，切点香菇丁，再剁点肉丁，早上我们蒸包子吃~”李煜看了眼早准备好了的东西。
原本还打算拖延一下时间，好让大靖他们先走，自己则是等他们离开了，再回去睡一个回笼觉来。
“沿着沙滩跑一个来回，大概是七公里左右，就算是热身完毕了！”李煜活动了下身体，淡淡的说到。
“当然，我很可能，队里的那些爆发力锻炼的技巧，现在对我都已经失去的用处，只能是用来维持我现在的巅峰状态，想要再进步已经很难很难了。”
“好家伙，队里了多少时间跟金钱，才开发出几套锻炼下肢爆发力的技巧，结果在这里，我们早上起来跑一个步，就白嫖了一个下肢爆发力的锻炼技巧~”天宇幽幽的说着。
不太习惯的大靖天宇跟科科三人，一脚深一脚浅的在沙滩上跑着，速度很快就慢下来被甩开了。
听着提示，几人开始重新摆正自己下半身的发力方式。
咕噜~
小小的咽了咽口水，彭彭顿时从心了。
“对，是你自己答应的，你是要准备食言了吗？”天宇也是虎视眈眈的看着。
“呼~”
“沙滩上面被涨潮退潮了一晚上，底下的沙硕都已经是松散了，太重你就陷进去了，太轻你就使不上力，所以力度一定要掌握好~”李煜的声音也是从前面幽幽的传来。
“如果我完全掌握了这个技巧，用来锻炼自己的下肢，那么明年的世界锦标赛，我有信心打破自己的记录~”大靖也是一脸肯定的说着。
“那个瓷缸里面放有咸菜，粉丝的话需要现泡~”何炯的声音幽幽的传来.
湘南人.
怎么可以没有酸辣咸菜的包子呢？
只要可以让自己再有那么一点的进步，付出一点点的代价也是可以接受的！
没办法，这俩的肌肉块太吓人了，浑身上下扎实的肌肉，一看就知道是那种一全拳能锤死人的那种。
这不，今天跟着刘指导稍稍早起了一点，李煜都还没有晨练完毕，早餐也就没有什么影子。
“往哪里跑？”大靖做着热身的动作。
可惜，小计谋才刚实施，就被一旁的科科给看穿了，几个家伙架着他就离开了蘑菇屋。
那也是有一定的副作用，那就是会变得能吃，成为一个饭桶，到时候自身下肢锻炼出爆发力了，身体的形态也可能会因为吃太多导致变得更加肌肉结实。
两人虽然是好友也是队友，可天赋的差距真的很大，大靖的在运动上的天赋远超于他，而自己的运动生涯基本已经到了尾声了。
“热身？”
“这样的发力技巧好像可以锻炼我们下肢的爆发力！”大靖眼神里多了点异样的光芒。
“重提轻踩明白不？”彭彭提示了一句，在前面一边跑一边说道：“把力气击中在大腿上面，小腿的气力在踩下去的时候稍稍收回点气力来~”
唐圆圆跟张紫枫则是忙着照料金金跟糯米，还有那个小滚滚也要照顾。
再说了，家里的小家伙跟小h跟小o它们也要喂食，还有彩灯跟小不点天霸需要照顾.
总之，蘑菇屋暂时是没有人可以停下来了。
哪怕是正在打闹的几个家伙，也被抓了壮丁。
劈柴的劈柴，帮忙烧火的烧火，一个个不得闲了！
(本章完)